Traška sąnariai? Skauda sąnarius? Reumatoidinis artritas, uždegimas | Eimantas Venckus

Ar kenksminga traškėti pirštais?

Vienareikšmis atsakymas į klausimą: ar kenksminga, ar naudinga kramtyti pirštus? Net ortopedai negali duoti. net naudinga padaryti. Sąnariai yra vystomi, o artritas ateityje negresia. Nuo pat vaikystės jis pats linksmino draugus, tempdamas save už kairės rankos pirštų - dešinė nesutraukė - ir iki 83 metų jis nejautė nemalonių simptomų.

Ar kenksminga traškėti pirštais?

Todėl buvau įsitikinęs, kad jei nebūtų nuolatinės gimnastikos, negalėčiau išspausti rankos su amžiumi.

Tačiau ortopedai Castolonni ir Axelrodas savo medicininiame darbe, aprašydami reumatines ligas, specialų lenkimą su pirštų traškėjimu pavadino blogu įpročiu.

Kas nutiks, jei kreipsite pirštais ir kodėl neturėtumėte taip linksminti savęs ir kitų?

Straipsnio turinys

Kodėl ar sąnarys traškėja?

Ištempus sąnarius, keičiasi sąnarių skysčio slėgis, jame esančios dujos ir išsiskiria burbuliukai, sprogstantys triukšmu.

Tai tinka ne visiems, todėl turite įsivaizduoti, kodėl traškėja jūsų pirštai.

Ar kenksminga traškėti pirštais?
  1. Periartikuliariniuose minkštuosiuose audiniuose yra įgimta patologija. Būdami vienoje padėtyje, jie tarsi sustingsta , o tada, kai jie būna ištempti ar minkyti jėga, pasigirsta krizė;
  2. Nuolatinis piršto sąnario traškėjimas pasireiškia tiems, kurie turi sąnarių hipermobilumą. Tai nėra neįprasta. Sujungti sąnariniai paviršiai laisvai išsiskiria, raiščiai yra ištempti;
  3. Vėlgi, paveldima genetinė savybė. Sąnarių poravimosi paviršiai nėra vienodo dydžio. Kai jie juda savarankiškai, garsai negirdimi, tačiau jei juos specialiai įjungiate, pasigirsta spragtelėjimas.

Taip pat gali atsirasti krizė dėl patologinių pokyčių:

  • po traumos;
  • sergant sąnarių ligomis: artritu, artroze ir panašiai.

Taigi ar įmanoma sukramtyti pirštus, ar geriau atsikratyti žalingo įpročio, kad neišprovokuotumėte jokios pavojingos ligos?

Sąnarių ligų priežastys

Sąnarių ligas sukelia šie veiksniai:

Ar kenksminga traškėti pirštais?
  • sužalojimai;
  • medžiagų apykaitos procesų organizme pažeidimas, kuris vedat į nuosėdas druskų sąnarių srityje;
  • patogeninės floros prasiskverbimas per kraują, išprovokuojantis uždegiminį procesą.

Dažniausiai pasireiškia bursitas. Įvedus infekciją, keičiasi sinovinio skysčio sudėtis, padidėja slėgis, patinsta sąnarys. Ateityje uždegimas pereina į periartikulinius sąnarius, į jį įtraukiami sąnariniai raiščiai ir sausgyslės - prasideda tendovaginitas.

Pažeidus medžiagų apykaitos procesus organizme, druskos, kurios turėtų būti tirpaus, patenka į sąnarius, patekusios per limfos tekėjimą ir nusėdusios. Druskos nusėda visuose kūno audiniuose, tačiau patekusios į sąnarį jos neleidžia laisvai lankstytis ir nesilenkti.

Pasireiškia ligos: artrozė, reumatas, podagra, artritas.

Ar kenksminga traškėti pirštais?
  • Su artroze sunaikinama sąnario viduje esanti kremzlė;
  • sergant reumatu, uždegiminis procesas apima raiščius;
  • Podagra - šlapimo rūgšties druskų kaupimasis sąnariuose;
  • Artritas yra viso sąnario uždegimas, dažnai infekcinio pobūdžio.

Jei atsiranda liga, tada sąnarių judesiai pradeda skaudėti, sąnariai išbrinksta, ir vargu ar bus įmanoma sąmoningai prisitraukti už falangų - tai sukels skausmą. Turėsite pamiršti savo blogą įprotį.

Bet, kaip matote, gimnastika nekenkia sąnariams - visas ligas sukelia visiškai skirtingos priežastys. Taigi nebuvo jokio ryšio tarp pačių pirštų ištiesimo ir tolesnio sveikatos pablogėjimo.

Per didelio pirštų judėjimo niuansai

Jei žmonės sveiki, padidėjęs krūvis negali pakenkti. Bet tiems, kurie jau pradėjo sirgti sąnarių ligomis, nuolatiniai pirštų judesiai gali sukelti nenatūralų hipermobilumą ir ištempti raiščius - ši trauma ateityje paveiks rankos būklę.

Ar kenksminga traškėti pirštais?

Todėl neįmanoma specialiai sukelti krizės, jei iš prigimties pirštai neskausmingai lenkiasi. Kai kurie gali pasakyti: Taip, kai buvau jaunas, teptukai buvo visiškai suspausti, bet dabar aš galiu sukelti paspaudimą, ir tai netgi malonu .

Su amžiumi susiję pokyčiai lemia kremzlinio paviršiaus osifikacijos padidėjimą, sinovinio skysčio kiekio sumažėjimą periartikuliarinėje bursoje, nedidelį medžiagų apykaitos procesų sutrikimą net ir sveikų žmonių organizme dėl medžiagų apykaitos sulėtėjimo. Sąnariai sensta su savininkais, o sulenkę traškėja.

Šiame vyresniame amžiuje turėtumėte būti atsargesni su savimi ir nesilenkti bei netempti pirštų atsitiktinai, o užsiimti specialiais terapiniais pratimais, kad vystytumėte sąnarius. Beje, jie padeda išlaikyti mobilumą net sergant ligomis, kurias nebūtinai lemia amžius.

Rankų mankštos terapijos kompleksas

Prieš pradedant pratimus, rankas reikia ištiesti, rastjuos trindamas: pirmiausia delnai trina vienas kitą, tada nugaros paviršiai ir pirštai. Jei rankos lieka sausos, kūne nėra paslėptų uždegiminių procesų. Simptomas parodys nenusiteikimą: trinant rankas, palmės palaipsniui drėkinamos. Delnai ypač stipriai prakaituoja sergant viršutinių kvėpavimo takų ir kvėpavimo organų - bronchų ir plaučių ligomis.

Rankų sporto salė

Ar kenksminga traškėti pirštais?

Rankos yra delnais į viršų, rankos priešais tave. Kumštis sugniaužiamas ir atlaisvinamas. Tada rankos apverčiamos, pratimas kartojamas. Judesys atliekamas 5 kartus.

Kiekvieną pirštą - nuo nykščio iki rausvo - reikia atlikti 5 paspaudimus. Galite įdėti stiklinę priešais ranką ir įvertinti kiekvieno pakartojimo stiprumą. Ventiliatorius - kiekvienas pirštas sulenktas atskirai. Pakartokite - 3 kartus.

Žirklės - visi pirštai vienas šalia kito sukryžiuojami 3–5 kartus.

Tai nėra taip lengva padaryti be praktikos. Turėtumėte pradėti lėtai, didinti tempą, kai jums pavyks visiškai įvaldyti pratimą - kitaip galite pažeisti raiščius. Kompleksas baigiamas šiais pratimais.

Pirštai užsiblokuoja ir pakyla virš galvos, rankos turi būti atsuktos. Turite pabandyti kiek įmanoma sulenkti pirštus į nugarą, ištempdami raumenis ir raiščius. Pastangos didėja, palaipsniui įvaldant pratimą. Rankos užrakte, ir jie bando sukurti bangą. Veikia iki 5 kartų. Galiausiai spyna pakeliama virš galvos ir jėga atplėšiama, nuleidžiant rankas. Pakartokite 3 kartus.

Ši gimnastika padės atkurti pirštų judamumą falangose ​​ir rankose, nesukeliant pavojaus susižeisti sąnarius. Tai kodėl negalite sukramtyti rankų pirštų? Kodėl gi ne? Galite - jei tai nesukelia skausmo ir nėra sąnarių ligų istorijos.

Mokslininkai nerado ryšio tarp sąnarių patologijų dažnio ir šio įpročio. Žmonėms, spustelėjusiems pirštus, artritas išsivysto taip pat, kaip sveikiems žmonėms.

Dovydo istorija. Riešo ir pirštų sąnariai, nugara.

Ankstesnis pranešimas Kaip padaryti plaukų segtuką?
Kitas įrašas Juodieji ikrai: veislės ir privalumai