Kodėl reikalinga mankštinti dubens dugną

Tarpvietės masažas nėštumo metu gali padėti išvengti ašarų

Jei jus domina lengvas, greitas ir nepertraukiamas darbas, turėtumėte tinkamai paruošti kūną artėjančiam stresui. Tarpvietės masažas yra vienas iš būdų padidinti audinių elastingumą, kurie bus tiesiogiai susiję su darbu.

Straipsnio turinys

Kas yra tarpvietė

Tarpvietės masažas nėštumo metu gali padėti išvengti ašarų

Norėdami padidinti masažo efektyvumą, turėtumėte žinoti, kas yra tarpvietė. Medicinos terminologijoje tarpvietė yra minkštas raumenų audinys, esantis dubens kaulų apačioje. Ši sritis yra tarp išangės ir makšties, o jam reikia specialaus masažo.

Gimdymas labai apkrauna tarpvietę, kurios raumenys nėra labai stiprūs. Spaudžiant kūdikio galvą, jie dažnai plyšta, nes tai tampa vieninteliu galimu kūdikio gimimo būdu.

Kartais atliekant tarpvietės chirurginį pjūvį - epiziotomiją, gimdymo metu išvengiama daugelio komplikacijų. Bet jūs turite galimybę netaikyti operacijos, jei iš anksto paruošiate tarpvietės raumenis.

Kodėl masažas naudingas

Masažais siekiama padidinti tarpvietės raumenų elastingumą, išvengti įtrūkimų ir plyšimų gimdymo metu. Iki 28 savaičių tokia profilaktika nėra privaloma, tačiau jei norite, galite skirti šiek tiek laiko masažui atlikti kartą per savaitę. Toms būsimoms motinoms, kurių nėštumo laikotarpis viršija 28 savaites, turėtumėte reguliariai užsiimti tokiu tarpvietės raumenų paruošimu kartą per 5 dienas, po 37 savaičių - galite net kiekvieną dieną.

Pabandykite įtraukti savo vyrą į šią veiklą, nes didelis pilvas neleidžia jums gerai atlikti masažo judesių. Geriausia tarpvietę pamasažuoti prieš gimdymą vakare, išsimaudžius duše ar vonioje. Manipuliavimo vieta gali tapti jūsų miegamuoju, kuriame galėsite visiškai atsipalaiduoti.

Negalima pervertinti intymaus masažo naudos nėščiai moteriai, nes be pagrindinio tikslo - padaryti minkštus audinius elastingus, taip pat pagerėja medžiagų apykaitos procesai šioje moters kūno vietoje.

Pagerėja kraujotaka ir daugelio vidinių būklių būklėGana. Be to, nervų sistema procedūros metu nurimsta, o emocinė būsena subalansuojasi, o tai labai naudinga būsimoms motinoms.

Akušeriai ginekologai teigia, kad nėščios moters intymios zonos masažas leidžia išvengti komplikacijų gimdymo metu. Štai kodėl, jų nuomone, tarpvietės masažas nėštumo metu yra vienas iš svarbiausių elementų ruošiant moters kūną gimdymui.

Daugelis moterų yra įsitikinusios, kad jei per pirmąjį gimdymą buvo ašarų, vėlesnio darbo metu randas išsisklaidys. Tačiau atliekant specialius masažo judesius randas gali tapti elastingas, o tai neleidžia jam plyšti gimus antram vaikui.

Procedūros taisyklės

Norint atlikti minkštus audinius gimdymui, jums reikės sterilaus aliejaus.

Tokie aliejai kaip:

  • ramunėlės;
  • medetkos;
  • daiginti kviečiai;
  • rožinė;
  • alyvuogių;
  • migdolai;
  • persikas;
  • saulėgrąžos.
Tarpvietės masažas nėštumo metu gali padėti išvengti ašarų

Jei naudojate saulėgrąžų aliejų, jis turėtų būti virtas. Griežtai draudžiama naudoti ricinos aliejų, nes jis gali sukelti gimdos susitraukimą, kuris gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.

Prieš atlikdami procedūrą, turite kruopščiai nusiplauti rankas, nes nėščios moters makštis yra pažeidžiama infekcijų. Jei oda ir gleivinės yra per jautrios, atliekant masažo judesius būtina naudoti sterilias pirštines. Kad nesugadintumėte intymių organų paviršiaus, masažuotojo nagus reikia tvarkingai apkarpyti.

Aliejumi, skirtu tarpvietės masažui, reikia sutepti didžiąsias lytines lūpas ir dideles lytines lūpas, užpilant ją ant rankų, neįmerkus pirštų į indą. To nepadarius, bus užteršta alyva ir užkrėstos lytiniai organai.

Ideali padėtis yra atsistoti viena koja ant lovos ar vonios krašto. Be to, moterys pasirenka sėdimą, gulimą ar gulimą padėtį, tačiau tuo atveju, jei vyras atlieka masažą.

Makšties masažas nėštumo metu nereikalingas, nes šis organas dėl savo prigimties yra gana ištemptas, gimdymo metu jis yra labai retai pažeidžiamas. Būtent tarpvietės raumenims reikia didesnio elastingumo prieš pat gimdymą, todėl giliai įsiskverbti nereikia, pakanka kelis centimetrus panardinti pirštus į makštį.

Technika

Priimamas patogus polojausdamasis ir gausiai sutepęs lytines lūpas aliejumi, atlikite šiuos veiksmus:

  • seklus - 2–3 cm, įkiškite nykštį ar smilių į makštį;
  • Ant jos užpakalinės sienos spauskite sūpuoklę, kol pajusite lengvą dilgčiojimą ir įtampą. Palaikykite vieną minutę ir atleiskite. Pakartokite kelis kartus, tokius paspaudimus reikia atlikti per 10–15 minučių;
  • Tada atlikite šiuos judesius pagal laikrodžio rodyklę ir atgal;
  • Masažas baigiasi pakartotiniu lytinių lūpų tepimu. Negalima atmesti mažųjų lytinių lūpų sužalojimo tikimybės gimdymo metu, todėl procedūros metu joms taip pat turėtų būti skiriamas dėmesys. Juos reikia šiek tiek patraukti į priekį, nesukeliant nepatogumų moteriai.

Nėštumo metu atliekant tarpvietės masažą, kiekvieną dieną galite vis labiau ištempti raumenis, kol moteris nepatirs diskomforto. Tokia veikla paruoš būsimą motiną gimdymui: ji išmoks atsipalaiduoti ir suvokti spaudimą tarpkojo srityje, jai nesipriešindama.

Kontraindikacijos

Tarpvietės masažas nėštumo metu gali padėti išvengti ašarų

Nepaisant akivaizdaus tarpvietės masažo naudos nėščiai moteriai, tokios manipuliacijos turi savų kontraindikacijų.

Ekspertai draudžia tokį pasiruošimą gimdymui, jei moteris serga vaginitu, pūsleline ar kitomis lytinių organų infekcijomis, nes yra galimybė giliau prasiskverbti į infekciją.

Masažas taip pat draudžiamas, jei yra nėštumo nutraukimo grėsmė, odos pažeidimas, alerginiai bėrimai lytinių organų srityje, padidėjusi kūno temperatūra. Tinkamas pasiruošimas gimdymui, kurio tikslas - padidinti raumenų audinio elastingumą, labai palengvins vaiko gimimo procesą!

Ankstesnis pranešimas Filtruoti kirpčiukai
Kitas įrašas Kaip priversti vyrą gerbti savo žmoną?