Homeopatija – neagresyvus gydymas ar pavojinga apgaulė?

Efektyvios paramos teikimas yra tikras empatijos menas

Kartais net stipriausias žmogus išgyvena neigiamą jausmų diapazoną ir jam labai reikia mylimojo palaikymo. Be to, psichologai jau seniai įrodė, kad jautrios, pažeidžiamos ir pažeidžiamos sielos slepiasi po išorinės stiprybės ir bebaimės apvalkalu. Dažnai kiekvienam iš mūsų kyla paprastas ir nereikšmingas klausimas - kaip nuraminti asmeninę tragediją patyrusį žmogų?

Straipsnio turinys

Kodėl taip sunku rasti tinkamus žodžius?

Efektyvios paramos teikimas yra tikras empatijos menas

Atrodo, kad paprasčiausias būdas yra pakeisti savo liemenę ašaromis, paglostyti galvą ir pasakyti ką nors nereikšmingo, pavyzdžiui, reikia gyventi . Tačiau tokiomis akimirkomis dauguma žmonių paprasčiausiai neranda net tinkamų žodžių savo dalyvavimui išreikšti.

Yra daugybė būdų, kaip padėti draugui sunkioje gyvenimo situacijoje, tačiau ne visi jie veikia. Be to, kai kurie iš jų gali turėti priešingą poveikį. Tai ypač pasakytina apie paguodą žmogaus, netoleruojančio savęs gailesčio.

Jūsų merginai, draugui ar kolegai įvyko nelaimė ir jūs norite jį palaikyti, bet neįsivaizduojate, kaip tai padaryti teisingai? Psichologiniai metodai, skirti žmogui nuraminti, grindžiami empatijos, empatijos ir jo problemos suvokimo visais vystymosi etapais principu.

Jie yra gana paprasti, tačiau labai subtilūs, todėl svarbu tuo pačiu metu balansuoti ties dalyvavimo ir neutralumo riba. Visiškai nerealu nuraminti isterikuojančio žmogaus nervus šaukiant ir skambinant , kad atvėstų jūsų užsidegimas .

Pagrindinė veiksmingos emocinės pagalbos taisyklė yra rasti aukso vidurį savo jėgomis.

Žmogaus kančios fazės

Jei esate pasiryžęs atkurti ramybę kam nors, jums bus naudinga susipažinti su patirties fazėmis, kuriose asmuo yra:

Efektyvios paramos teikimas yra tikras empatijos menas
  • Šokas. Šis etapas yra trumpiausias ir gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių savaičių. Šiuo metu auka atkakliai atsisako priimti tai, kas vyksta, netiki įvykusia tragedija ar sielvartu, atsisako priimti ankstesnį įvykį. Jam būdingas fizinis neveiklumas, periodiškai plintantis hiperaktyvumas, nemiga ir valgymo sutrikimai. Šiuo metu tai yra nepaprastai sunkudaryti įtaką asmeniui bandant atkurti jam psichinę harmoniją;
  • kančia. Šis laikotarpis gali trukti 5–7 savaites. Jei tai siejama su artimo žmogaus netektimi, sergantysis pradeda dievinti ir idealizuoti mirusįjį arba atvirkščiai. Fiziologiškai ši fazė išsiskiria tuo, kad yra virškinimo sutrikimų. Žmogus tampa vangus, apatiškas ir nesąmoningas, susilpnėja jo dėmesio ir intelektualinių gebėjimų koncentracija. Jis vis labiau jaučia nerimą ir norą išeiti į pensiją. Šiame etape jūsų pagalba yra nepaprastai svarbi, net jei ji bus išreikšta paprastais žodžiais;
  • Priėmimas. Šis etapas įvyksta tik praėjus metams po artimojo netekties ar įvykusios tragedijos. Dabar žmogus gali planuoti savo reikalus ir tikslus, atsižvelgdamas į nuostolius, o kančia nublanksta į antrą planą, nors priepuolių pasitaiko;
  • Nuolankumas. Pasveikimo dalis prasideda praėjus 1–1,5 metų po įvykio. Kankinančio sielvarto jausmą žmogaus sieloje pakeičia lengvas liūdesys, nusistovi ramesnis požiūris į praradimą, tačiau ne be šiltų prisiminimų.

O jei viskas paliekama atsitiktinumui?

Efektyvios paramos teikimas yra tikras empatijos menas

Prieš svarstydami, kaip nuraminti žmogų, kuris neseniai neteko mylimo žmogaus, tikriausiai pagavote save galvojantį - ar apskritai verta tai daryti? Tai tikrai būtina priemonė. Jei nėra elementarios paramos, žmogus gali įgyti daug lėtinių ligų, ypač susijusių su širdies ir kraujagyslių sistema.

Ypač silpni asmenys gali susirgti alkoholizmu, priklausomybe nuo narkotikų ar depresija. Tam tikras procentas nusižudo. Depresija ir nesąmoningas ligonis gali išprovokuoti nelaimingą atsitikimą.

Kiek nesuprastų žmonių kasdien patenka po automobilių ratais ir per autoįvykius!

Būtinai bendraukite su žmogumi, nuolat palaikykite ryšį ir bendraukite su juo. Net jei dabar jis atmes jūsų pagalbą, būkite tikri - laikui bėgant jis prisimins visą jūsų gerumą, parodytą jam sunkiu ir sunkiu momentu.

Kaip nuraminti dabar verkiantį žmogų? Lytėjimo pojūčiai čia yra nepaprastai svarbūs. Apkabinkite jį, nuoširdžiai ir tvirtai, savo kūno kalba pademonstruokite jam, kad šalia yra kažkas, kuris yra pasirengęs jį apsaugoti.

Kokie yra žodžiai , kad palaikytų ir nuramintų ūmios šoko fazės asmenį?

  • Kalbėti apie mirusį ar dingusį tik praeityje;
  • Jei jūsų globotinėje yra mylimas žmogus, apie kurį žinojote, kad mirė, prisiminkite apie jį kažką gero;
  • Tarkime, kad mirusysis būtų laimingas, jei jo artimas žmogus nustotų verkti ir pradėtų toliau džiaugtis gyvenimu;
  • Paminėkite, kad net jei fizinis kūnas yra miręs, siela yra nemirtinga ir visada yra šalia. Ir skaudu todėlkad nurimęs taip nužudomas;
  • Klausykite daugiau. Net jei žmogus kalba nenuosekliai ir surištas liežuviu, nuolat kartojasi, pameta pokalbio giją, patikslina savo istorijos detales, nuoširdžiai bando suprasti, ką nori tau perduoti. Kalbėk apie tai, kaip gerai jį supranti. Suteikite jam galimybę žodžiu išreikšti savo skausmą, ir pamatysite - jis iškart pasijus šiek tiek lengviau;
  • Susilaikykite nuo patarimų atsipalaiduoti ir kitų kvailų, netinkamų patarimų. Visiškai nieko nepatarkite.

Kas yra netinkama?

Susilaikykite nuo šių frazių ir teiginių:

Efektyvios paramos teikimas yra tikras empatijos menas
  1. Visa yra Dievo valia (tai tinka tik giliai religingiems, religingiems žmonėms raminti);
  2. Būkite stiprūs, esate stiprūs, viską ištversite - ši galimybė gali dar labiau panardinti žmogų į jo išgyvenimus ir priversti jį pasijusti itin vienišu;
  3. Tai yra nepataisoma netektis , Laikas yra geriausias gydytojas - šiuo atveju absoliučiai netinkami posakiai;
  4. Esate jauna ir graži, vis tiek rasite šimtą tokių pačių, pagimdysite vaikus - tokie žodžiai gali ne tik įžeisti auką, bet ir sukelti jai teisingą agresiją. Jai čia ir dabar skauda, ​​ir jai siūloma užsiimti vaiduokliškomis fantazijomis;
  5. Pagaliau jis buvo išsekęs, jis jaučiasi gerai danguje - tokie posakiai gali rimtai pakenkti žmogui, nes jie rodo, kad laikas visiškai pamiršti kas nutiko, o tai a priori neįmanoma;
  6. Dabar, jei sekėte kelią , Dabar, jei ne būsimi gydytojai , Dabar, jei tik greitoji pagalba atkeliavo anksčiau - visos šios frazės tik padidina praradimo kartėlį, be to, dabartinė situacija netoleruoja subjektyvios nuotaikos.

Pabandykite ne tik žodžiais, bet ir veiksmais, norėdami nudžiuginti žmogų, visais įmanomais būdais parodydami dėmesį jo asmeniui.

Kaip nuslopinti staigias raketas?

Jei jūsų draugas per daug girtas, gali tekti ir jį atgaivinti. Nuraminti girtą, jau nekalbant apie agresyvųjį, yra ne tik sunku, bet ir pavojinga. Bet tai taip pat būtina, nes alkoholio neblaivumo metu žmogus negali kontroliuoti savo veiksmų ir veiksmų.

Kaip nuraminti agresyvų girtą žmogų?

  1. sutikite su viskuo, ką jis sako, jei tai neperžengia įstatymų ribų;
  2. Pabandykite subtiliai sugėdinti smurtautojus, tačiau nesinaudokite jo priekaištais ir demonstravimu;
  3. Užkrėskite jį savo jėgomis - nesakykite per daug, elkitės ramiai, tyliai ir ramiai;
  4. užpilkite lediniu vandeniu;
  5. Nepaisykite to. Tiesiog apsimesk, kad miegi, jei įmanoma.b yra prieinama. Jei žmogus praranda galimybę vaidinti vieno aktoriaus teatrą, jam paprasčiausiai neįdomu toliau siautėti.

Kaip nuraminti isterikuojantį žmogų :

Efektyvios paramos teikimas yra tikras empatijos menas
  • Jei taip nutinka vaikui, pabandykite jį atitraukti ir domėtis;
  • Priėmimas aktualus suaugusiam žmogui: tyliai ir kantriai klausykite pykčio, krintančio ant jūsų ar aplinkinių, pasiūlykite stiklinę vandens ar natūralių raminamųjų vaistų;
  • Stenkitės nesivelti į ginčus ir diskusijas: dabar tiesiog neįmanoma nieko paaiškinti;
  • Išbandykite staigų mechaninį veiksmą, pavyzdžiui, užpilkite stiklinę šalto vandens ant žmogaus;
  • suvaržykite bandymus susižeisti save ar jus;
  • Siūlykite pereiti prie kažko įdomesnio ir edukacinio;
  • Tapk taikdariu.

Dabar jūs žinote, kaip nuraminti psichiškai traumuotą, piktą, girtą ar isterišką žmogų.

Būkite atsargūs ir švelnūs, nesivelkite į muštynes ​​ir stebėkite savo žodžius.

Joy Sun: Sollten wir anders spenden?

Ankstesnis pranešimas Daržovių salotos: neįprasti receptai
Kitas įrašas Kaip greitai išsiurbti mergaitės pilvą ir padaryti drebulės juosmenį?