Miego sutrikimai, miego apnėja, lunatizmas

Miego žolė: kaip užmigti be tablečių

Geras miegas yra būtina procedūra, užtikrinanti gyvybines kūno funkcijas. Normalaus nakties poilsio nebuvimas nualina protinius žmogaus sugebėjimus, silpnėja atmintis, išvaizda tampa skausminga.

Miego žolė: kaip užmigti be tablečių

Miego metu visi organai ilsisi, ypač smegenys, ant kurių kasdien tenka didelis krūvis. Poilsis padeda įveikti nervinius sutrikimus, stresą ir sunkias gyvenimo situacijas.

Daugelis žmonių kenčia nuo nemigos. Mokslas nestovi vietoje ir siūlo daugybę šios būklės priemonių. Prieš vartodami vaistažoles nuo nerimo, išbandykite įvairias žolelių miego tinktūras, kurios jums gali padėti.

Straipsnio turinys

Liaudies gynimo priemonės

Apsvarstykite keletą liaudies vaistų, kurie gali padėti atkurti sveiką miegą.

Viena iš efektyviausių priemonių yra 10% bijūnų tinktūra, kurią reikia vartoti reguliariai, ty 30 lašų 3 kartus per dieną.

Žalioji arbata padės užtikrinti gerą ir sveiką miegą. Tai gerai veikia kūną, pagreitina medžiagų apykaitą, ramina, tonizuoja ir skatina svorio metimą. Jei geriate žaliąją arbatą du kartus per dieną, jūsų sveikata ir sveikata netrukus pagerės. Taip pat gerkite daug žalio vandens ir, jei įmanoma, praleiskite juodąją arbatą.

Taip pat padės rinkti vaistažoles miegui normalizuoti. Kolekcijos sudėtis: 50 gramų valerijono šaknies, 50 gramų apynių spurgų, įpilkite stiklinę verdančio vandens ir palikite kelioms valandoms.

Vonia su pušies spygliais ir druska yra puikus vaistas jūsų kūnui. Prieš miegą ant savo pagalvės užmeskite kelis lašus levandų aliejaus, kad išsimiegotumėte, ir levandų kvapas jus nuramins.

Vasarą papuoškite savo namą violetinėmis , chrizantemomis ir kitomis raminančiomis žolelėmis bei gėlėmis, tai suteiks jūsų kambariui jaukumo - Labos nakties. Miegokite gerai vėdinamame bute su atvirais langais, tai pagerins dujų apykaitą kambaryje, pripildys plaučius švaraus oro ir suteiks jums kelias valandas nerūpestingo poilsio.

Ieškote miego žolės

Svajoninė žolė arba paprastasis lumbagas yra daugiametė žolė, įtraukta į Raudonąją knygą. Ši priemonė užima ypatingą vietą tarp natūralių migdomųjų.

Šį augalą supa mistinės istorijos. Jie sako, kad velnias bijo šios žolės ir bėga nuo jos už 12 mylių. Taip pat manoma, kad ši žolė gelbsti nuo blogos akies ir žalos. Naudodami spalvas žolė braukdamibūrimo ritualus, pakišti gėlę po pagalve ir laukti pranašiškų sapnų .

Yra keli augalų tipai:

  • Išplėstas. Augalų aukštis gali siekti 50 centimetrų. Lapai žemyn. Gėlės iš esmės yra kampaninės. Žydi paskutinius du pavasario mėnesius;
  • Pavasaris. Augalo aukštis yra ne didesnis kaip 30 centimetrų. Gėlės yra šviesiai violetinės išorės ir baltos viduje. Žydi pavasario pabaigoje;
  • Lugovoi. Aukštis iki 30 centimetrų. Gėlės yra alyvinės. Žydi balandžio mėnesį;
  • pagelsta. Šis lumbago tipas gavo šį pavadinimą, nes jo žiedai yra geltoni. Santykinai aukštas, siekiantis 50 centimetrų aukščio.

Yra daug šio augalo rūšių. Gėlės gali būti visų purpurinių ir geltonų atspalvių. Šį nuostabų augalą galite užsiauginti patys. Būtinas derlingas dirvožemis nuo vandens, nes augalas netoleruoja drėgmės pertekliaus.

Miego žolė: kaip užmigti be tablečių

Geriau sodinti gėlę į pietus, tai įmanoma ant nedidelio šlaito, kad nesikauptų vanduo. Augalas sugeba ištverti žiemą, jį galima persodinti tik jauname amžiuje. Pavasarį geriau sodinti sėklas į šiltą dirvą.

Nugaros skausmas yra liaudies vaistas nuo nemigos. Ši žolė padės sutrikus miegui tiek suaugusiems, tiek vaikams. Priemonė yra puikus raminamasis vaistas. Jie taip pat gydomi nuo tuberkuliozės, bronchito, astmos, migrenos, reumato, podagros.

Žolelių nuoviras palengvina gimdymą ir sumažina skausmą, kurį patiria moteris. Norėdami paruošti sultinį, užpilkite stikline verdančio vandens keletą gėlių, užpilą gerkite atšaldytą šaukšte kas dvi valandas.

Tinktūra ruošiama iš lumbago vandens vonioje. Miego sutrikimų tinktūros receptas: 5 lumbago gėles užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 20 minučių. Tinktūrą reikia vartoti tris kartus per dieną po vieną šaukštą. Jei ši dozė jums nepadeda, galite ją vartoti kas dvi valandas su šaukštu.

Tabletes

Prieš pradėdami vartoti vaistinius vaistus, nepamirškite kreiptis į gydytoją. Atminkite, kad kiekvienas vaistas turi šalutinį poveikį, kuris gali pakenkti jūsų organizmui. Pabandykite iš pradžių išsimaudyti, atsipalaiduoti, išgerti tinktūrų, bet jei tai jums nepadeda - kreipkitės į gydytoją ir gerkite vaistus, kuriuos jums išrašys profesionalai.

Pirmiausia pateikime saugius narkotikus:

  • Melaxenas yra cheminis miego hormonas, neveikiantis protinių gebėjimų ir atminties;
  • Persenas - gali būti priskirtas prie liaudies vaistų, nes kompozicija yra vaistažolių: mėtos, melisos, valerijono šaknys;
  • „Novopassit“, panašus į perseno sudėtį, tačiau turintis daug žolelių, yra raminamasis .

Šio vaisto sąrašo niekada negalima vartoti be gydytojo recepto:

  • Lorazepamas yra vaistas nuo streso, kuris leidžia kovoti su depresija , ramina;
  • Fenobarbitalis yra galingas vaistas nuo nerimo, kuris taip pat padės sergant epilepsija;
  • Zopiklonas - padeda esant lėtinei nemigai ir nerviniam jauduliui, sukeliančiam psichikos sutrikimų;
  • Zaleplonas sukurtas specialiai kovai su poilsio sutrikimais.
Miego žolė: kaip užmigti be tablečių

Tabletes yra kraštutinis atvejis. Jei turite lengvų pažeidimų, neskubėkite kreiptis jų pagalbos. Jei esate prislėgtas ir budrus, pabandykite padaryti ką nors raminančio, tapyti, megzti, siuvinėti ar atlikti kitus rankdarbius. Norėdami sušvelninti stresą, eikite su šeima į gamtą, atsipalaiduokite, plaukite.

Naudokite metodus kovai su sutrikimais, kurie bus naudingi organizmui, o ne tik sugrąžinsite miegą. Koks beprotiškas poelgis padės atsikratyti depresijos, kuri gali padėti išmesti neigiamas susikaupusias emocijas ir atverti akis gyvenimo malonumams.

Užsiregistruokite šokiui. Sportas taip pat yra gera priemonė nuo depresijos ir streso. Pradėkite bėgioti ryte, įsigykite narystę sporto salėje.

Galbūt šie lengvi ir malonūs veiksmai sugrąžins jūsų meilę, o kartu ir sveiką bei ramų miegą! Ramybės jums!

Keturioliktoji tema: Priklausomybė nuo tabako (antroji dalis)

Ankstesnis pranešimas Papilomų pašalinimo metodai
Kitas įrašas Skrandžio gydymas bulvių sultimis: gydymo agento paruošimo metodai